कुछ लोगों के लिए सिर्फ़ चार घंटे की नींद ही क्यों काफ़ी होती है?
नींद इंसानी जीवन का ज़रूरी हिस्सा है, मगर किसे कितनी कम या ज़्यादा नींद की ज़रूरत होगी, यह काफ़ी हद तक उसके जीन पर भी निर्भर करता है. इस रिपोर्ट में आप पढ़ेंगे कि कुछ लोग सिर्फ़ चार घंटे सोने के बावजूद थकान महसूस क्यों नहीं करते और स्वस्थ कैसे रहते हैं.
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नींद इंसानी जीवन का ज़रूरी हिस्सा है, मगर किसे कितनी कम या ज़्यादा नींद की ज़रूरत होगी, यह काफ़ी हद तक उसके जीन पर भी निर्भर करता है. इस रिपोर्ट में आप पढ़ेंगे कि कुछ लोग सिर्फ़ चार घंटे सोने के बावजूद थकान महसूस क्यों नहीं करते और स्वस्थ कैसे रहते हैं.
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